Секреты красоты и стройности
 Несколько простых секретов для того, чтобы поддерживать нужный вес было легко и радостно.
• Если позволяют средства, ешьте ананасы: перед едой и после — по ломтику. Содержащийся в ананасах фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме.
• Пейте грейпфрутовый сок. Грейпфруты ускоряют сжигание жиров и выделение желчи.
Обновлено 31.03.2009 07:06
Подробнее...
|
Вы и аппетит
 Если вас мучает голод и вы понимаете, что, как только сядете за стол, съедите гораздо больше, чем требуется вашему организму, попробуйте воспользоваться следующими средствами:
• Точечный массаж. Несколько минут средним пальцем нажимайте на точку между верхней губой и носом.
• Дыхательное упражнение. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты верх. Делаете !0 очень глубоких вдохов и выдохов. Лучше такое упражнение проводить перед открытой форточкой,
• Почистите зубы или прополощите рот антисептиком для полости рта, он понижает вкусовую чувствительность.
Обновлено 31.03.2009 07:01
Подробнее...
Организуйте себя правильно
.jpg) Как бывает чаще всего с покупкой и готовкой продуктов? После работы, а значит перед ужином, мы идем в магазин и накупаем много всяких ненужных продуктов просто потому, что очень хотим есть. Покупаем то, что не надо готовить или можно быстренько разогреть. А все такие продукты, как правило, не слишком полезны для здоровья и фигуры.
А как мы готовим? Тоже перед ужином на голодный желудок. В итоге сначала, еще до того как вся семья соберется за ужином, мы украдкой начинаем утолять свой голод под видом того, что дегустируем приготавливаемую пищу, - не слишком ли много соли и т.д. А когда все готово и мы садимся со своими домашними за стол, то кладем себе на тарелку ничуть не меньше, чем всем остальным. Знакомая ситуация, правда?
Давайте попытаемся правильно организовать процесс покупки и приготовления пищи, чтобы два этих процесса не ставили крест на нашей фигуре.
Обновлено 31.03.2009 06:50
Подробнее...
Лимон поможет стать стройнее
 Главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в неправильном обмене веществ. Если пищеварительная система не работает должным образом, всевозможные диеты лишь усугубляют неправильный обмен веществ, поэтому основной задачей является его налаживание.
Для решения этой проблемы лимоны подходят как нельзя лучше. Это "электростанции", воздействующие на организм. Они богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выделение желудочного сока, способствуя тем самым пищеварению. Поэтому даже несколько капель сока лимона способны заметно улучшить усваивание и переваривание пищи.
Обновлено 13.03.2009 08:52
Подробнее...
12 способов не есть на ночь
 В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам:
Обновлено 10.03.2009 14:23
Подробнее...
|
|
|
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL |
