Диетика

Корректировка пищевого поведения или как не набирать вес после диеты

31.03.2009 06:41

     Вы снова набираете вес после диеты? В чем же дело, почему не удается удерживать его в норме? Скорее всего, вы сами знаете ответ на этот вопрос: стали больше есть, и даже не потому что хочется, а как бы наверстывая упущенное и подсознательно страшась новых «диетных» испытаний. Давайте немного изменим своему пищевому поведению, чтобы не возвращаться к прошлому. Дело в том, что пищевое поведение имеет функцию «конституирования образа себя». Не только образа жизни, но и образа себя. «Скажи мне, что и как ты ешь, и я скажу, кто ты». Человек, который любит дорогие вина, понимает в них толк и смакует их, - это не тот человек, который пьет какое-нибудь пиво, не обращая внимания, какое именно. Человек, который знает, как правильно есть устриц. - это совсем не тот человек, который ест селедку с газеты. И кстати, если не говорить о психотехниках, то человеку, который знает, как есть устриц, будет трудно есть селедку с газеты. И наоборот. За этим следует большой комплекс черт «образа себя».